Attack & Jam
Anna Lindgren
Neem deel aan de gastinstructeursessie tijdens je verblijf in een van onze sporthotels. Lees hieronder meer over Anne als coach, welke trainingen zij gaat aanbieden en in welke hotels zij verblijft. Voor deelname aan onze gastinstructeurs is aanmelding niet nodig. Alle trainingen met onze gastinstructeurs zijn inbegrepen voor degenen die in het betreffende hotel verblijven tijdens de week van de gastoptredens. Bekijk hieronder op welke data de gastinstructeur ter plaatse is bij het betreffende hotel en boek hieronder.
Datum & hotel:
4-11 april 2025, Playitas Resort
21-28 sept 2025, Levante - powered by playitas
Over de instructeur
Mijn naam is Anna en dansen is mijn passie sinds ik klein was. Van ballet tot jazz, en tot street en hiphop. Door middel van dans ontdekte ik niet alleen het plezier van bewegen op muziek, maar ook de kracht die nodig is om elke beweging met precisie en kracht uit te voeren. Daarom raakte ik in de ban van krachttraining; het gaf me de kracht die ik nodig had om mezelf uit te drukken op de dansvloer.
Na de universiteit kwam ik terecht bij Les Mills, waar ik viel voor de charme van groepsoefeningen. BODYATTACK- en BODYJAM-instructeur worden was alsof ik mijn roeping vond. Elke les is een kans om anderen naar hun grenzen te begeleiden en de vreugde van samen bewegen te delen. Dus laten we samen dansen, trainen en magie creëren, want in de gemeenschap van groepsoefeningen zijn er geen grenzen - alleen mogelijkheden om samen te groeien en te schitteren.
Les Mills BODYATTACK is de explosieve les die je training naar nieuwe hoogten brengt. Of je nu een beginner of een fitnessprofessional bent, je zult dol zijn op de intense mix van atletische bewegingen en krachtoefeningen waardoor je gaat zweten, lachen en je onoverwinnelijk voelt. De sessie combineert kracht met fitness en biedt mogelijkheden voor alle niveaus. Geen gereedschap nodig. 45-50 minuten.
Les Mills BODYJAM is perfect voor degenen die plezier willen hebben en tegelijkertijd een geweldige trainingservaring willen opdoen. De les bestaat uit het bouwen van danscombinaties geïnspireerd door hiphop en house, die na verloop van tijd een choreografie worden. Geschikt voor iedereen, of je nu een beginner of een ervaren danser bent. 45-50 minuten.
Strength & Power Circuit combineert het beste van krachttraining en cardio met hoge intensiteit. Roteer door stations die spieren en hartslag uitdagen, ontworpen om kracht en uithoudingsvermogen op te bouwen. Elke les heeft verschillende aandachtsgebieden zoals full body training maar ook specifieke spiergroepen. 45-50 minuten.
CardioX is een energetische les waarbij cardio centraal staat. Vergroot je uithoudingsvermogen met dynamische bewegingen en oefeningen die je van begin tot eind in beweging houden. De pas is stationgebaseerd. 45 minuten.
CoreFusion is een les waarbij de nadruk ligt op oefeningen om de core en onderrug te versterken. Deze les combineert elementen van lichaamsgewichtoefeningen en stabiliteitsoefeningen om de core te versterken. De pas is stationgebaseerd. 45 minuten.
Wie kan meedoen?
Iedereen kan deelnemen aan de verschillende lessen, ongeacht eerdere ervaring. Alle lessen worden in het Engels gegeven. Naast de gastinstructeurspas kunt je ook deelnemen aan het reguliere sport- en activiteitenaanbod van het hotel.
Programma
De gastinstructeur geeft elke dag 2-3 lessen, met uitzondering van de aankomst- en vertrekdagen. Het programma wordt ter plaatse in het betreffende hotel gepresenteerd.
Hoe boek ik en hoeveel kost het?
Alle trainingen met onze gastinstructeurs zijn gratis voor degenen die tijdens de betreffende week van de uitwedstrijd in het betreffende hotel verblijven. Bekijk hieronder de data waarop de gastinstructeur in het betreffende sporthotel is en boek bij hetzelfde hotel en dezelfde datum. Eenmaal ter plaatse in het hotel kunt je zonder extra kosten deelnemen aan de gastinstructeurspas, met uitzondering van Playitas Resort, waar voor sommige passen extra kosten gelden en deze bij de sportboeking ter plaatse worden geboekt/betaald.
