Dans en volle snelheid
Nina Therese
Neem deel aan de gastinstructeursessie tijdens je verblijf in een van onze sporthotels. Lees hieronder meer over Nina als coach, welke trainingen zij gaat aanbieden en in welke hotels zij verblijft. Voor deelname aan onze gastinstructeurs is aanmelding niet nodig. Alle trainingen met onze gastinstructeurs zijn inbegrepen voor degenen die in het betreffende hotel verblijven tijdens de week van de gastoptredens. Bekijk hieronder op welke data de gastinstructeur ter plaatse is bij het betreffende hotel en boek hieronder.
Datum en hotel:
15 - 22 februari 2025, Aqua Vista - mogelijk gemaakt door Playitas
Over de instructeur
Nina Therese werkt nu als instructeur op het idyllische Tjøme bij Tønsberg in Zuid-Noorwegen. Zumba (hoge energie en volledig gratis versie) is haar favoriet, maar voert ook het Les Mills-concept, Bootcamp enz. uit.
Ze heeft anatomie en fysiologie gestudeerd aan het Oslo University College en is gekwalificeerd als personal trainer aan de Noorse Sportacademie. Ze danst al sinds ze klein was. Werkte als groepstrainingsinstructeur en PT bij Active Family Club, Fresh Fitness en nu bij Fokus Training Center in Tjøme waar ze ook verantwoordelijk is voor groepslessen. Ze is gepassioneerd over hoe lichaamsbeweging het welzijn en de gezondheid vergroot, zowel fysiek als niet in de laatste plaats mentaal, ongeacht leeftijd.
Zumba/Zumbadance: De les met elementen van alles, van salsa en merengue tot reggaeton, pop en soca. Elk pakkend nummer heeft zijn choreografie. Een echte feel-good les waarbij je vergeet dat je aan het sporten bent. Laat de training achterwege en doe mee aan het feest!
Core ® : 30 minuten gericht op versterkingsoefeningen voor de romp; buik en rug.
(Dans) Aerobics: Cardiotraining waarbij we blok voor blok opbouwen tot een samenhangende combinatie. Zweetfeest, hoge hartslag en volle snelheid!
PulsSterk: Intervalgebaseerde les met een combinatie van conditie en kracht. De oefeningen kunnen aangepast worden naar niveau. Dit is dus een les die voor iedereen geschikt is!
Les Mills TONE ® : Een les waarin je zowel conditie als kracht traint. De les is verdeeld in een conditioneringsgedeelte en een krachtgedeelte. Concentreer je bij alle oefeningen op de kern. Op het kweekgedeelte maken wij gebruik van lichaamsgewicht, halterschijven en andere apparatuur.
WOD: Dit is de les voor degenen die een effectieve training willen. De lessen in de WOD-box zijn gevarieerd, zowel qua indeling als inhoud, maar hebben altijd de gemene deler functionele training. Crossfit is een effectieve trainingsvorm, waarbij in één sessie meerdere vaardigheden worden uitgedaagd. De sessies zijn kort maar intens en zijn gebaseerd op de drie belangrijkste elementen: kracht, conditie en lichaamsbeheersing. De oefeningen worden aangepast aan het niveau en de vaardigheden van het individu.
StepStrong: Een intervalgebaseerde les, waarbij we cardio op de stepbox combineren met basiskrachtoefeningen voor het hele lichaam met halters en halterschijven. Elk ander nummer op trappen en op de grond met gewichten.
Wie kan meedoen?
Iedereen kan deelnemen aan de verschillende lessen, ongeacht eerdere ervaring. Alle lessen worden in het Engels gegeven. Naast de gastinstructeurspas kunt je ook deelnemen aan het reguliere sport- en activiteitenaanbod van het hotel.
Programma
De gastinstructeur geeft elke dag 2-3 lessen, met uitzondering van de aankomst- en vertrekdagen. Het programma wordt ter plaatse in het betreffende hotel gepresenteerd.
Hoe boek ik en hoeveel kost het?
Alle trainingen met onze gastinstructeurs zijn gratis voor degenen die tijdens de betreffende week van de uitwedstrijd in het betreffende hotel verblijven. Bekijk hieronder de data waarop de gastinstructeur in het betreffende sporthotel is en boek bij hetzelfde hotel en dezelfde datum. Eenmaal ter plaatse in het hotel kunt je zonder extra kosten deelnemen aan de gastinstructeurspas, met uitzondering van Playitas Resort, waar voor sommige passen extra kosten gelden en deze bij de sportboeking ter plaatse worden geboekt/betaald.
Hotel & datum
Bekijk welke hotels en data de instructeur in onze sporthotels is