Push your limits
Elin Rova
Neem deel aan de gastinstructeursessie tijdens je verblijf in een van onze sporthotels. Lees hieronder meer over de coach, welke training ze zal geven en welke hotels ze zal bezoeken. Voor deelname aan onze gastinstructeurs is aanmelding niet nodig. Alle trainingen met onze gastinstructeurs zijn inbegrepen voor degenen die in het betreffende hotel verblijven tijdens de week van de gastoptredens. Bekijk hieronder op welke data de gastinstructeur ter plaatse is bij het betreffende hotel en boek hieronder.
Datum & hotel
18-25 oktober, Monte Feliz
Over de instructeur
Elin Rova is een gedreven trainingsfanaat met meer dan 13 jaar ervaring in coaching en competitie. Sinds 2012 geeft ze les en coacht ze verschillende trainingsvormen, maar de zware groepstrainingen, met name CrossFit, liggen haar bijzonder nauw aan het hart. Ze vertegenwoordigde Zweden in CrossFit en Functional Fitness op internationale wedstrijden, waar ze tweede werd in onderdeel 18.2 tijdens de CrossFit Open 2018 en op de 29e plaats eindigde in Noord-Europa.
Elin houdt van het geven van trainingen, van intensieve CrossFit-workouts en energieke Zumba-lessen tot technische gewichtheftrainingen. Haar grootste passie is echter de team-WOD's, waarbij deelnemers elkaar kunnen pushen, hun grenzen kunnen verleggen en zich samen kunnen ontwikkelen. Voor haar draait trainen om saamhorigheid, plezier en hard werken om zelfs de zwaarste trainingen motiverend en lonend te maken. Sinds de zomer van 2024 is Elin ook werkzaam bij Porto Myrina als sportinstructeur.
Train met Elin, voel de energie en verleg je grenzen, samen tillen we jouw training naar een hoger niveau!
XWOD Intensieve en gevarieerde workout met elementen van halterstang, gymnastiek en high-intensity training. Geïnspireerd op CrossFit, waarbij kracht, explosiviteit en uithoudingsvermogen worden gecombineerd voor een uitdagende en veelzijdige workout.
Team WOD is een teamtraining waarbij samenwerking centraal staat. Jij en je teamgenoten helpen elkaar door een uitdagende WOD (Workout of the Day), waardoor de training niet alleen leuker maar ook motiverender wordt.
Cardio Party is een cardiotraining die van alles kan omvatten, van hardlopen en roeien tot springen en intervallen. Het doel is om het hart te versterken, het uithoudingsvermogen te verbeteren en calorieën te verbranden door middel van afwisselende en intensieve bewegingen.
Olympisch gewichtheffen is een techniekgerichte training in Olympisch gewichtheffen, waarbij je kracht, explosiviteit en lichaamscontrole ontwikkelt door middel van klassieke oefeningen zoals snatch en clean & jerk. Ideaal voor iedereen die zijn techniek wil verbeteren en sterker wil worden.
XWOD Gymnastiek is een combinatie van gymnastische bewegingen en functionele training. Hierbij train je lichaamsbeheersing, kracht en mobiliteit door middel van oefeningen zoals handstanden, pull-ups, toes-to-bar en andere gymnastische bewegingen.
Zumba is een danssessie vol vreugde en energie! Je beweegt op Latijns-Amerikaanse ritmes en moderne hits in een leuke en zweterige work-out die zowel je conditie als coördinatie verbetert.
HIIT staat voor High Intensity Interval Training, waarbij je korte, intensieve trainingssessies afwisselt met korte rustpauzes. Ideaal om in korte tijd je conditie te verbeteren, vet te verbranden en explosieve kracht op te bouwen.
TABATA , waarbij we werken met intervallen van 20 seconden van maximale inspanning, gevolgd door 10 seconden rust. De training is tijdsefficiënt en zeer uitdagend voor zowel de spieren als de conditie.
Spinnen met wisselend tempo en intensiteit. Hier worden heuvels, sprints en intervallen gecombineerd tot een zweterige en hartverwarmende ervaring die zowel de benen als het hart versterkt.
Morning Flow / Stretch & Relax is een rustige en ontspannende workout die zachte bewegingen, dynamische stretchoefeningen en ademhaling combineert. Ideaal om de dag gefocust en energiek te beginnen of om te ontspannen na het sporten.
Programma
De gastinstructeur geeft elke dag 2-3 lessen, met uitzondering van de aankomst- en vertrekdagen. Het programma wordt ter plaatse in het betreffende hotel gepresenteerd.
Wie kan meedoen?
Iedereen kan deelnemen aan de verschillende lessen, ongeacht eerdere ervaring. Alle lessen worden in het Engels gegeven. Naast de gastinstructeurspas kunt je ook deelnemen aan het reguliere sport- en activiteitenaanbod van het hotel.
Hoe boek ik en hoeveel kost het?
Alle trainingen met onze gastinstructeurs zijn gratis voor degenen die tijdens de betreffende week van de uitwedstrijd in het betreffende hotel verblijven. Bekijk hieronder de data waarop de gastinstructeur in het betreffende sporthotel is en boek bij hetzelfde hotel en dezelfde datum. Eenmaal ter plaatse in het hotel kunt je zonder extra kosten deelnemen aan de gastinstructeurspas, met uitzondering van Playitas Resort, waar voor sommige passen extra kosten gelden en deze bij de sportboeking ter plaatse worden geboekt/betaald.
