Energy training week
Emilie & Jordan
Neem deel aan de gastles tijdens je verblijf in een van onze sporthotels. Lees hieronder meer over Emilie en Jordan als coaches, wat voor trainingen zij aanbieden en welke hotels zij bezoeken. Voor deelname aan onze gastinstructeurs is aanmelding niet nodig. Alle trainingen met onze gastinstructeurs zijn inbegrepen voor degenen die in het betreffende hotel verblijven tijdens de week van de gastles. Bekijk hieronder op welke data de gastinstructeur ter plaatse is bij het betreffende hotel en boek hieronder.
Datum & hotel:
19-26 november, Aqua Vista - powered by Playitas
Over de instructeurs
Emilie is 27 jaar oud en werkte tussen 2017 en 2021 fulltime als instructeur. Ze werkte jarenlang bij het sporthotel Club La Santa en Fitness World in Aarhus. Emilie werkt nu als eventmanager bij het sportkledingbedrijf EYDA, waar ze evenementen organiseert en lesgeeft bij verschillende gelegenheden. Ze houdt van intensieve sessies, maar waardeert ook de rustige sessies waarin je de kans krijgt om te ontspannen. Dankzij Emilie's ervaring in de training krijgt je een instructeur met goede trainingskennis die zich aanpast aan alle niveaus.
Jordan is 27 jaar oud, geboren en getogen in Engeland, maar woont de afgelopen vijf jaar in Denemarken nadat hij Emilie ontmoette in Club La Santa. Jordan heeft meer dan tien jaar ervaring als persoonlijke kracht- en conditietrainer. Hij helpt mensen herstellen van blessures, hun trainingsdoelen bereiken en hun fysieke prestaties optimaliseren. Hij werkt dagelijks als personal trainer bij THEGYM Aarhus en ontwikkelt tegelijkertijd programma's voor de crossfitketen ARCA in het hele land. Jordan is dan ook een expert in het begrijpen van individuele ambities en ontwikkelingen.
WOD staat voor 'workout of the day' en bestaat uit zowel functionele krachttraining als een focus op een hoge hartslag. De trainingen variëren elke dag.
Kracht en techniek is bedoeld voor degenen die hun techniek willen verbeteren in de drie belangrijkste oefeningen: Squat, Bench Press en Deadlift. Tijdens deze sessie krijg je de gelegenheid om de technieken te oefenen.
Sunrise yoga Begin de dag met zonsopgang en yoga. Deze workout richt zich op zonnegroeten in een rustig tempo, zodat je je dag in een rustiger tempo kunt beginnen.
Stretch & Relax is erop gericht om jouw lichaam de tijd te geven om te herstellen en te ontspannen. Wij richten ons op diepe rek- en strekoefeningen die je flexibiliteit vergroten, spierspanning verminderen en een gevoel van rust geven. Ideaal als aanvulling op andere training of als ontspanningsmoment.
HIIT (High Intensity Interval Training) is een intensieve training waarbij we korte periodes van hoge intensiteit afwisselen met actieve pauzes. De HIIT-training is ontworpen om je hartslag te verhogen en zowel je kracht als conditie te verbeteren. Deze training is kort maar effectief. Je zult merken dat je na de sessie het gevoel hebt dat je alles hebt gegeven.
Ab Attack is geschikt voor iedereen die zich wil concentreren op de core strength. De training bestaat uit oefeningen die de buik-, rug- en stabiliserende spieren versterken. Of je nu een beginner of een ervaren sporter bent, je daagt je buikspieren uit en werkt aan het verbeteren van je stabiliteit en lichaamscontrole.
De 5 km sociale ochtendloop is een rustige ochtendloop van 5 km in een tempo waaraan iedereen kan deelnemen. Hier ligt de nadruk op de warming-up en daarna goede rek- en strekoefeningen.
Met Beach Workout haal je het maximale uit het strand met een leuke en uitdagende Beach Workout. Deze workout combineert kracht en conditie in het zand, biedt extra weerstand en daagt je evenwicht uit. We gebruiken het lichaamsgewicht en de omgeving om een veelzijdige workout te creëren, waarbij de nadruk ligt op zowel kracht als uithoudingsvermogen.
Wie kan meedoen?
Iedereen kan deelnemen aan de verschillende lessen, ongeacht eerdere ervaring. Alle lessen worden in het Engels gegeven. Naast de gastinstructeurspas kunt je ook deelnemen aan het reguliere sport- en activiteitenaanbod van het hotel.
Programma
De gastinstructeur geeft elke dag 2-3 lessen, met uitzondering van de aankomst- en vertrekdagen. Het programma wordt ter plaatse in het betreffende hotel gepresenteerd.
Hoe boek ik en hoeveel kost het?
Alle trainingen met onze gastinstructeurs zijn gratis voor degenen die tijdens de betreffende week van de uitwedstrijd in het betreffende hotel verblijven. Bekijk hieronder de data waarop de gastinstructeur in het betreffende sporthotel is en boek bij hetzelfde hotel en dezelfde datum. Eenmaal ter plaatse in het hotel kunt je zonder extra kosten deelnemen aan de gastinstructeurspas, met uitzondering van Playitas Resort, waar voor sommige passen extra kosten gelden en deze bij de sportboeking ter plaatse worden geboekt/betaald.
