Fun & Power
Amalie Fink
Neem deel aan de gastinstructeursessie tijdens je verblijf in een van onze sporthotels. Lees hieronder meer over de gastinstructeur, wat voor soort training hij zal geven en welke hotels hij zal bezoeken. Voor deelname aan onze gastinstructeurs is aanmelding niet nodig. Alle trainingen met onze gastinstructeurs zijn inbegrepen voor degenen die in het betreffende hotel verblijven tijdens de week van de gastoptredens. Bekijk hieronder op welke data de gastinstructeur ter plaatse is bij het betreffende hotel en boek hieronder.
Hotel & datum
27 mei - 3 juni, Playitas Resort
Over de instructeur
Amalie Nøddeskou is al ruim zeven jaar instructeur. Ze is opgeleid in Les Mills en is een Advanced Instructor in zowel Les Mills Bodycombat als Les Mills Bodypump, die ze elke dag geeft bij SOLO Fitness.
Als ze niet actief is als fitnessinstructeur, werkt Amalie als chiropractor en met haar kennis uit een 6-jarige intensieve opleiding over het lichaam en de functies ervan, kun je er zeker van zijn dat je bij haar lessen in goede handen bent. Amalie is vrolijk, bruisend, energiek en extravert en weet niets beters dan mensen plezier te zien hebben terwijl ze iets nuttigs voor hun lichaam doen! Voor Amalie gaat het erom dat de deelnemers aan haar lessen iets blijer naar huis kunnen gaan dan toen ze aankwamen.
Bodycombat is een op de vechtsport geïnspireerde trainingsvorm waarbij je bewegingen uitvoert uit disciplines als karate, boksen en taekwondo op goede muziek. Bodycombat is leuk en intens en verbetert de conditie, coördinatie en kracht. Bodypump is een training waarbij we werken met halters, halterschijven en ons eigen lichaamsgewicht. Alles op heerlijke muziek waardoor de tijd voorbij vliegt.
Body Conditioning is een effectieve training die het hele lichaam versterkt door een combinatie van krachtoefeningen met de nadruk op core en fitness. De training is aangepast voor alle niveaus en wordt uitgevoerd met of zonder apparatuur, zodat je je lichaam gedurende de hele sessie kunt variëren en uitdagen.
Core Met focus op buik, rug, bilspieren en stabiliteit bouw je een sterke basis die je sterker maakt in het dagelijks leven en bij alle andere trainingen. Geschikt voor alle niveaus.
Agility Leuke en dynamische training die je explosiviteit, balans en reactievermogen verbetert. Door middel van explosieve oefeningen train je je behendigheid en kracht.
Balans & mobiliteit Een ontspannende sessie met rek-, kracht- en balansoefeningen om je mobiliteit en lichaamsbewustzijn te verbeteren.
Strength & Cardio is een energieke training die hartslag en kracht combineert.
Stretch & Relax Ontspan lichaam en geest na de training van vandaag.
Soft tissue Mobilization Samen gaan we door het hele lichaam en verzachten het zodat je het maximale uit je komende trainingen kunt halen. Verzacht spieren en weefsels.
Upper Body Training van het bovenlichaam die zich richt op het versterken van het bovenlichaam met effectieve oefeningen voor armen, schouders, borst en rug.
Back training Deze sessie versterkt de gehele rug en de spieren die de rug omhoog houden. De nadruk ligt op functionele oefeningen, zodat je met een blije en sterke rug naar huis gaat.
Functionele training Gevarieerde training die het hele lichaam versterkt voor dagelijkse bewegingen. Met de nadruk op kracht, balans, mobiliteit en snelheid.
Wie kan meedoen?
Iedereen kan deelnemen aan de verschillende lessen, ongeacht eerdere ervaring. Alle lessen worden in het Engels gegeven. Naast de gastinstructeurspas kunt je ook deelnemen aan het reguliere sport- en activiteitenaanbod van het hotel.
Programma
De gastinstructeur geeft elke dag 2-3 lessen, met uitzondering van de aankomst- en vertrekdagen. Het programma wordt ter plaatse in het betreffende hotel gepresenteerd.
Hoe boek ik en hoeveel kost het?
Alle trainingen met onze gastinstructeurs zijn gratis voor degenen die tijdens de betreffende week van de uitwedstrijd in het betreffende hotel verblijven. Bekijk hieronder de data waarop de gastinstructeur in het betreffende sporthotel is en boek bij hetzelfde hotel en dezelfde datum. Eenmaal ter plaatse in het hotel kunt je zonder extra kosten deelnemen aan de gastinstructeurspas, met uitzondering van Playitas Resort, waar voor sommige passen extra kosten gelden en deze bij de sportboeking ter plaatse worden geboekt/betaald.
