Functional Training
Anne Wangensteen
Neem deel aan de gastinstructeursessie tijdens je verblijf in een van onze sporthotels. Lees hieronder meer over Anne als coach, welke trainingen zij gaat aanbieden en in welke hotels zij verblijft. Om deel te nemen met onze gastinstructeurs hoef je je niet in te schrijven. Alle trainingen met onze gastinstructeurs zijn inbegrepen voor degenen die tijdens de betreffende week van de trainingen in het betreffende hotel verblijven. Bekijk op welke data de gastinstructeur beschikbaar is en boek onder aan de pagina.
Datum & hotel
04-11 jan 2025, Aqua Vista - powered by playitas
Over de instructeur
Anne heeft 10 jaar ervaring als instructeur, personal trainer en diëtiste. De trainingen van Anne zijn gevarieerd, uitdagend en effectief, aangepast aan alle niveaus. Als instructeur wil ze trainingsplezier overbrengen en jou inspireren om net dat beetje extra te geven!
Circuittraining: een training die zowel uithoudingsvermogen als kracht uitdaagt. Hier gebruiken we eenvoudige apparatuur en ons eigen lichaamsgewicht terwijl we ons tussen verschillende stations verplaatsen.
Kettlebell les: Een sessie waarbij we werken met kettlebells en ons eigen lichaam als hulpmiddel, hier dagen we coördinatie en kracht uit. Het is goed als je een goede lichaamscontrole hebt voordat je met kettlebells gaat werken, als je nog nooit met kettlebells hebt gewerkt kun je absoluut meedoen, maar laat het wel aan de instructeur weten, want het is belangrijk dat je deze oefeningen met een goede techniek en goede controle doet minimaliseer het risico op letsel.
Miniband: Een effectieve krachttraining voor het hele lichaam waarbij we minibands als apparatuur gebruiken. Dit is geschikt voor iedereen, ongeacht eerdere ervaring!
HIIT (30 min): Effectieve intensieve training met je eigen lichaamsgewicht en eenvoudige oefeningen. Gegarandeerde zweetgarantie😅
Ochtendmobiliteit (30 min): Geef je lichaam een goede start van de dag en neem deel aan eenvoudige mobiliteitsstromen. Er zullen eenvoudige rek- en mobiliteitsoefeningen zijn waarbij de nadruk ligt op ademhaling en aanwezigheid.
Wie kan meedoen?
Iedereen kan deelnemen aan de verschillende lessen, ongeacht eerdere ervaring. Alle lessen worden in het Engels gegeven. Naast de gastinstructeurspas kunt je ook deelnemen aan het reguliere sport- en activiteitenaanbod van het hotel.
Programma
De gastinstructeur geeft elke dag 2-3 lessen, met uitzondering van de aankomst- en vertrekdagen. Het programma wordt ter plaatse in het betreffende hotel gepresenteerd.
Hoe boek ik en hoeveel kost het?
Alle trainingen met onze gastinstructeurs zijn gratis voor degenen die tijdens de betreffende week van de uitwedstrijd in het betreffende hotel verblijven. Bekijk hieronder de data waarop de gastinstructeur in het betreffende sporthotel is en boek bij hetzelfde hotel en dezelfde datum. Eenmaal ter plaatse in het hotel kunt je zonder extra kosten deelnemen aan de gastinstructeurspas, met uitzondering van Playitas Resort, waar voor sommige passen extra kosten gelden en deze bij de sportboeking ter plaatse worden geboekt/betaald.
