Jenny Sørensen Vaage
Gastinstructeur
Neem deel aan groepslessen ijdens je verblijf in een van onze sporthotels. Lees hieronder meer over de gastinstructeur, welke training/lessen zij zal aanbieden en welke hotels zij zal bezoeken. Er is geen inschrijving nodig om deel te nemen met onze gastinstructeurs. Alle trainingen/groepslessen met onze gastinstructeurs zijn inbegrepen voor degenen die in het betreffende hotel verblijven tijdens de week van het gastprogramma. Bekijk op welke data de gastinstructeur beschikbaar is in elk hotel en boek onderaan de pagina.
Datum & hotel
- 20-27 dec, 2025, Monte Feliz
Over de instructeur
Jenny heeft een functionele en inclusieve benadering van yoga. Ze biedt altijd alternatieven en past de yogahoudingen aan op de individuele behoeften van de patiënt. Tijdens haar yogalessen richt ze zich vooral op ademhaling, aanwezigheid en ontspanning. Ze staat bekend om haar aangename stemgeluid en sluit haar lessen graag af met het zingen van mantra's. Ze heeft twee van haar yogalerarenopleidingen gevolgd in India, het thuisland van yoga, en is gecertificeerd door Yoga Alliance.
Sinds ze in 2018 haar eerste yogaopleiding afrondde, heeft ze zich regelmatig bijgeschoold en zelfstudie gedaan. Jenny werkt fulltime als yogadocente en heeft lesgegeven bij verschillende yogastudio's in Bergen en Tromsø, naast bedrijfsyoga, privélessen en evenementen. Voorheen was ze mede-eigenaar en manager van een yogastudio in Tromsø, maar nadat ze een aantal jaar in Tromsø heeft gewoond en lesgegeven, heeft ze nu gekozen voor een flexibelere levensstijl waarbij ze reist en lesgeeft. Sinds 2022 is ze bestuurslid van de Noorse Yogalerarenvereniging en ze is gepassioneerd over het uitdragen van yoga als levensfilosofie. Hier kunt je meer over Jenny lezen. Volg haar op Instagram
YIN YOGA is een rustige en meditatieve vorm van yoga, waarbij de nadruk ligt op stilte en ontspanning. De meeste houdingen worden liggend of zittend op de mat uitgevoerd. De houdingen worden passief gedurende een langere periode (ongeveer 3-5 minuten) vastgehouden om het bindweefsel, de pezen en de gewrichten te openen en te beïnvloeden. Tijdens deze lessen oefen je hoe je minder kunt doen en meer aanwezig kunt zijn.
Bij LUGN YOGA wisselen beweging en rust elkaar af. Vaak begint de oefening dynamisch met zachte, krachtige houdingen, waarna het tegen het einde rustiger wordt. Dit is een rustige, dynamische les die geweldig is als je een beetje stijf en stijf bent. Je hoeft niet per se lenig of sterk te zijn, de posities worden naar behoefte aangepast. Naast ademhaling en ontspanning besteden we vooral aandacht aan mobiliteits- en zachte krachtoefeningen.
RESTING YOGA is een rustige en ontspannende les met de nadruk op ademhaling en aanwezigheid. De les vindt 's avonds plaats en is een heerlijke manier om de dag af te sluiten, waarbij je even kunt uitademen en tot rust kunt komen. We combineren rustgevende yin yogahoudingen met een langere periode van diepe ontspanning (Yoga Nidra) terwijl je op je rug ligt. Dit geeft je de kans om je batterij op te laden en rust te vinden in lichaam en geest.
HATHA YOGA staat ook bekend als klassieke yoga. Bij Hatha yoga leren we belangrijke hulpmiddelen om je in het dagelijks leven goed te voelen, zowel fysiek als mentaal: kracht, evenwicht, flexibiliteit, concentratie, zelfreflectie en ontspanning. Zoals altijd in yoga werken we bewust met ademhaling en aanwezigheid. Het tempo kan langzamer of sneller zijn, afhankelijk van waar we ons op concentreren. De lessen zijn misschien wat intensiever en veeleisender, maar zoals altijd ligt de nadruk op de ademhaling.
OCHTENDYOGA is de eerste sessie van de dag. Hier maken we het lichaam zachtjes wakker met meditatie, ademhalingsoefeningen en eenvoudige, zachte rek- en strekoefeningen. De ochtend is een goede tijd voor yogasessies. Je voelt nog de zwaarte en traagheid van de nacht in je, bent nog zacht van geest en kunt de toon zetten voor de komende dag. Hier gaan we rustig op de mat zitten. We gebruiken onze ademhaling om energie te krijgen, onszelf uit onze slaap te strekken en wakker te worden! Vervolgens ontspannen we ons lichaam, strekken we gespannen spieren uit en maken we gewrichten zachter. Een perfecte manier om de dag te beginnen.
YOGA is geschikt voor iedereen en de houdingen worden indien nodig aangepast.
Programma
De gastinstructeur geeft 2-3 lessen per dag, behalve op de dag van aankomst en vertrek. Het programma wordt ter plaatse in het desbetreffende hotel gepresenteerd.
Wie kan deelnemen?
Iedereen kan deelnemen aan de verschillende lessen, ongeacht eerdere ervaring. Alle lessen worden in het Engels gegeven. Naast de lessen van de gastinstructeur kun je ook deelnemen aan het reguliere sport- en activiteitenprogramma van het hotel.
Hoe boek ik en hoeveel kost het?
Alle trainingen met onze gastinstructeurs zijn gratis voor degenen die in de week van het gastprogramma in het desbetreffende hotel verblijven. Bekijk hieronder de data waarop de gastinstructeur in het desbetreffende sporthotel is en boek in hetzelfde hotel en op dezelfde datum. Eenmaal in het hotel kun je zonder extra kosten deelnemen aan de sessies van de gastinstructeur, met uitzondering van Playitas Resort waar sommige sessies extra kosten met zich meebrengen en ter plaatse in de sportreservering worden geboekt/betaald.
Datum & hotel
Bekijk in welke hotels en op welke data de instructeur aanwezig is in onze sporthotels
