Beweeg op de maat
Jenny Holgersson
Neem deel aan de gastinstructeursessie tijdens je verblijf in een van onze sporthotels. Lees hieronder meer over Isabelle als coach, welke trainingen zij gaat aanbieden en in welke hotels zij verblijft. Voor deelname aan onze gastinstructeurs is aanmelding niet nodig. Alle trainingen met onze gastinstructeurs zijn inbegrepen voor degenen die tijdens de betreffende week van de uitwedstrijd in het betreffende hotel verblijven. Bekijk hieronder op welke data de gastinstructeur ter plaatse is bij het betreffende hotel en boek hieronder.
Datum & hotel:
15-22 september 2024, Levante – powered by playitas
Over de instructeur
Jenny Holgersson is moeder van vier kinderen, facilitair manager in de sportschoolbranche en instructeur met een groot aantal sessies in haar rugzak. Ze heeft competitief gedanst en organiseert regelmatig haar eigen trainingsreizen, en is gepassioneerd om haar deelnemers van beweging te laten houden en de vonk te vinden om voor zichzelf te willen zorgen. Tijdens haar sessies werkt ze veel met plezier, waarbij de nadruk ligt dat het leuk en zweterig moet zijn en dat je met een glimlach op je gezicht de les verlaat.
FLOW is een mix van yoga-geïnspireerde bewegingen met een vleugje dans en met de focus op vreugde, mobiliteit en flexibiliteit. Een sessie waarbij we ontspannen terwijl we het hele lichaam trainen.
TABATA BOX is een sessie gebouwd op tabata-intervallen met boksoefeningen. Een klassieke tabata bestaat uit 20 seconden werk en 10 seconden rust, 8 keer herhaald, wat 4 minuten effectieve training per oefening oplevert. Deze tabata is gebaseerd op schaduwboksen en wees voorbereid op een flinke dosis adrenaline en endorfine.
DANCE is een ontzettend leuke vorm van bewegen die veel plezier brengt en zorgt voor een goede workout zonder dat je zelfs maar denkt dat je aan het sporten bent! Hier concentreren we ons op eenvoudigere choreografie en dat is er maar één goed.
FIGHT is een op vechtsporten geïnspireerde sessie waarbij we werken met verschillende stoten en trapcombinaties met handschoenen en wanten. Een ongelooflijk effectieve en adrenaline-gevulde workout die geschikt is voor iedereen, ongeacht eerdere vechtsportervaring!
HIIT is een intervaltraining met hoge intensiteit, waarbij we werken aan kracht gecombineerd met conditie. Je kiest altijd hoe hard of gemakkelijk je wilt rijden, met of zonder versnelling. Effectief, leuk en gevarieerd!
CORE is een sessie waarbij de focus ligt op het trainen van de belangrijke kern van het lichaam, buik en rug. We maken het iets leuker door de bewegingen op de maat van de muziek uit te voeren.
BODYPUMP ® is een uitdagende krachttraining waarbij je uithoudingsvermogen en kracht worden getest. Door het gebruik van een halter en halterschijven train je het hele lichaam. Het paspoort is gebaseerd op de nieuwste wetenschappelijke bevindingen en is ontworpen om snel resultaat te leveren.
Wie kan meedoen?
Iedereen kan deelnemen aan de verschillende lessen, ongeacht eerdere ervaring. Alle lessen worden in het Engels gegeven. Naast de gastinstructeurspas kunt je ook deelnemen aan het reguliere sport- en activiteitenaanbod van het hotel.
Programma
De gastinstructeur geeft elke dag 2-3 lessen, met uitzondering van de aankomst- en vertrekdagen. Het programma wordt ter plaatse in het betreffende hotel gepresenteerd.
Hoe boek ik en hoeveel kost het?
Alle trainingen met onze gastinstructeurs zijn gratis voor degenen die tijdens de betreffende week van de uitwedstrijd in het betreffende hotel verblijven. Bekijk hieronder de data waarop de gastinstructeur in het betreffende sporthotel is en boek bij hetzelfde hotel en dezelfde datum. Eenmaal ter plaatse in het hotel kunt je zonder extra kosten deelnemen aan de gastinstructeurspas, met uitzondering van Playitas Resort, waar voor sommige passen extra kosten gelden en deze bij de sportboeking ter plaatse worden geboekt/betaald.
