Sweat & Smile Week
Stefan Meyer-Jørgensen
Neem deel aan de gastinstructeursessie tijdens je verblijf in een van onze sporthotels. Lees hieronder meer over Stefan als coach, welke trainingen zij gaat aanbieden en in welke hotels zij verblijft. Voor deelname aan onze gastinstructeurs is aanmelding niet nodig. Alle trainingen met onze gastinstructeurs zijn inbegrepen voor degenen die tijdens de betreffende week van de uitwedstrijd in het betreffende hotel verblijven. Bekijk hieronder op welke data de gastinstructeur ter plaatse is bij het betreffende hotel en boek hieronder.
Datum & hotel
21-28 sept 2025, Levante - powered by playitas
10-17 okt 2025, Playitas Resort
7-14 februari 2026, Monte Feliz
Over de instructeur
Stefan Meyer-Jørgensen is 33 jaar oud en is al 10 jaar instructeur. Opgeleid aan het Fitness Instituut Kopenhagen en werkt sinds 2015 samen met Fit & Sund in Denemarken. Hij houdt ervan om mensen te zien zweten en plezier te hebben en om deel uit te maken van hun reis naar een betere gezondheid of om motivatie te zijn voor de dag tijdens een stressvolle dag en misschien een grote glimlach te krijgen na een zware sessie. Het motto van Stefan is: "Het maakt niet uit hoe je eruit ziet als je het doet, zolang je maar op je best bent en plezier hebt.
Indoor spinning is een fietsles met veel hartslag, kracht en bas! We rijden op muziek die velen al eerder hebben gehoord en mee kunnen zingen. De les is geschikt voor iedereen, maar wie al eerder heeft gereden krijgt een uitdaging.
WOD,of workout of the day zoals het betekent, is een training die verschillende vaardigheden uitdaagt. Hier gaat het er de helft om dat je opdaagt voor de sessie en niet echt weet wat er zal verschijnen. Meestal is het een prachtige mix van kracht, huid en gymnastiekvaardigheden die op de proef worden gesteld.
TRX is een sessie waarbij we werken met TRX-banden als apparatuur. We doen oefeningen voor romp, benen en bovenlichaam. Jong, ouder, beginner of sporter, iedereen kan iets uit dit soort lessen halen. TABATA Tijd om te zweten! Tabata is een uitdagende intervaltraining waarbij we een hoge hartslag beloven. Tabata is een intervalformat waarbij we werken met korte intervallen en korte rustpauzes.
Running is een hardloopsessie voor beginners en techniek voor degenen die al eerder hebben gelopen.
Core training
Upper Body is een training voor het gehele bovenlichaam.
Aqua Party Fitness is een sessie waarbij we bewegingen uitvoeren op muziek in het zwembad.
EMOM of Every minute on the minute is een systeem dat vaak gebruikt wordt bij crossfit waarbij je elke minuut een oefening met een bepaald aantal herhalingen moet uitvoeren, hoe sneller je het doet hoe meer rust, hoe langzamer hoe minder rust.
Sociaal padel voor spelers van alle niveaus, van beginners tot ervaren spelers. Tijdens de training worden spelbegrip, techniek en basisslagen geoefend, meestal eindigend met een paar kleine wedstrijdjes in tweetallen. Doe alleen mee of als team van twee.
Strek en ontspan, kom in ronden naar beneden en ontspan.
Wie kan meedoen?
Iedereen kan deelnemen aan de verschillende lessen, ongeacht eerdere ervaring. Alle lessen worden in het Engels gegeven. Naast de gastinstructeurspas kunt je ook deelnemen aan het reguliere sport- en activiteitenaanbod van het hotel.
Programma
De gastinstructeur geeft elke dag 2-3 lessen, met uitzondering van de aankomst- en vertrekdagen. Het programma wordt ter plaatse in het betreffende hotel gepresenteerd.
Hoe boek ik en hoeveel kost het?
Alle trainingen met onze gastinstructeurs zijn gratis voor degenen die tijdens de betreffende week van de uitwedstrijd in het betreffende hotel verblijven. Bekijk hieronder de data waarop de gastinstructeur in het betreffende sporthotel is en boek bij hetzelfde hotel en dezelfde datum. Eenmaal ter plaatse in het hotel kunt je zonder extra kosten deelnemen aan de gastinstructeurspas, met uitzondering van Playitas Resort, waar voor sommige passen extra kosten gelden en deze bij de sportboeking ter plaatse worden geboekt/betaald.
