Yoga week
Marit Andersen
Neem deel aan de gastinstructeursessie tijdens je verblijf in een van onze sporthotels. Lees hieronder meer over Marit als coach, welke trainingen zij aanbiedt en welke hotels zij bezoekt. Voor deelname aan onze gastinstructeurs is aanmelding niet nodig. Alle trainingen met onze gastinstructeurs zijn inbegrepen voor degenen die tijdens de betreffende week van de uitwedstrijd in het betreffende hotel verblijven. Bekijk welke data de gastinstructeur ter plaatse is bij het betreffende hotel en reserveer onderaan de pagina.
Hotel & datum:
4-11 okt 2025, Monte Feliz
Over de instructeur
Marit Meliza Andersen-Lopez begon haar carrière als yogalerares in 2011. Twee jaar later kreeg ze een dochter en tijdens haar zwangerschap was yoga haar belangrijkste steun. Nu delen ze als moeder en yogalerares de vreugde van het samen beoefenen van yoga in het dagelijks leven. De lessen van Marit zijn gebaseerd op Ha-Tha Yoga, een zachte vorm die voor iedereen toegankelijk is. Ze brengt altijd de principes van T. Krishnamacharya met zich mee, die ze heeft geleerd van haar bekwame mentor, Mark Whitwell.
Hatha Yinyoga is een les waarbij de nadruk ligt op het in harmonie met de ademhaling aannemen van de houdingen. Na een dynamische start eindigt de les met een yin yogareeks die zich richt op diepe en uitgestrekte posities. Essentiële oliën creëren een ontspannen omgeving die zowel lichaam als geest voedt.
Yin yoga is een van de rustigste vormen van yoga met zittende en liggende posities. Elke positie wordt enkele minuten aangehouden om het diepliggende bindweefsel, de banden, de gewrichten en de inwendige organen van het lichaam te stimuleren. Een heerlijke afsluiting van een actieve dag.
Vinyasa Flow Yoga wordt gekenmerkt door bewegingen in synchronisatie met de ademhaling, waardoor een dynamische flow ontstaat. De les is opgebouwd rond een thema, waarbij geleidelijk wordt opgewarmd en spieren, bindweefsel en gewrichten worden versterkt en gerekt. Dit is vaak een speelse les die kracht, evenwicht, flexibiliteit en mentale focus opbouwt.
Mindful Restorative Yoga richt zich op ontspanning en rust in de houdingen. Het is een oefening die je uitnodigt om spanning los te laten en diepe vrede te vinden door een bewuste aanwezigheid in elke houding.
Familie Yoga is een les voor het hele gezin, speciaal aangepast aan kinderen. Muziek, spelletjes en yogahoudingen die we samen doen en tijdens de sessie aanpassen.
Wie kan meedoen?
Iedereen kan deelnemen aan de verschillende lessen, ongeacht eerdere ervaring. Alle lessen worden in het Engels gegeven. Naast de gastinstructeurspas kunt je ook deelnemen aan het reguliere sport- en activiteitenaanbod van het hotel.
Programma
De gastinstructeur geeft elke dag 2-3 lessen, met uitzondering van de aankomst- en vertrekdagen. Het programma wordt ter plaatse in het betreffende hotel gepresenteerd.
Hoe boek ik en hoeveel kost het?
Alle trainingen met onze gastinstructeurs zijn gratis voor degenen die tijdens de betreffende week van de uitwedstrijd in het betreffende hotel verblijven. Bekijk hieronder de data waarop de gastinstructeur in het betreffende sporthotel is en boek bij hetzelfde hotel en dezelfde datum. Eenmaal ter plaatse in het hotel kunt je zonder extra kosten deelnemen aan de gastinstructeurspas, met uitzondering van Playitas Resort, waar voor sommige passen extra kosten gelden en deze bij de sportboeking ter plaatse worden geboekt/betaald.
